Ensalada Niku Mansei: una deliciosa mezcla de sabores japoneses
Ensalada
La cultura japonesa es auténtica y fascinante, y su gastronomía es una prueba de ello. Sus platos se caracterizan por la combinación de sabores que crean explosiones de gusto en el paladar, y la ensalada Niku Mansei no es la excepción. Este platillo se distingue por su variedad de ingredientes, su sabor fresco y delicioso, y su bajo contenido calórico. Si deseas preparar un plato japonés que, además de ser delicioso, sea saludable, ¡sigue leyendo! En este artículo te explicaremos cómo hacer una ensalada Niku Mansei desde cero.
Lista de ingredientes y número de calorías:
- Filete de pollo (100 gramos): 165 calorías
- Lechugas variadas (100 gramos): 15 calorías
- Zanahoria (50 gramos): 20 calorías
- Pepino (50 gramos): 8 calorías
- Brotes de soja (50 gramos): 19 calorías
- Cebolla blanca (25 gramos): 10 calorías
- Semillas de sésamo tostado (1 cucharada): 52 calorías
- Salsa de soja (1 cucharada): 9 calorías
- Vino blanco (1 cucharada): 12 calorías
Receta:
1. Corta el pollo en tiras finas y sazónalo con sal y pimienta negra al gusto.
2. Corta la zanahoria y el pepino en tiras delgadas del mismo tamaño que el pollo.
3. En una sartén caliente con aceite, cocina el pollo a fuego medio hasta que quede dorado y cocido por dentro.
4. Coloca la lechuga en un tazón grande.
5. Agrega las tiras de zanahoria, pepino, brotes de soja, cebolla blanca y las tiras de pollo cocido.
6. En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja, el vino blanco y semillas de sésamo tostado.
7. Agrega la mezcla de salsa a la ensalada y revuelve todo hasta que todos los ingredientes estén bañados con la salsa.
¡Listo! Ya tienes tu propia ensalada Niku Mansei lista para ser degustada.
La ensalada Niku Mansei es un platillo fresco, delicioso y saludable que definitivamente vale la pena probar. Con su amplia variedad de ingredientes, podrás disfrutar de diferentes sabores y texturas en cada bocado. Además, puedes complementar esta ensalada con otros platillos japoneses para una cena completa, como el arroz gohan o el miso soup. La mezcla de ingredientes típicos japoneses con la salsa agridulce le da un toque único que te llevará a Japón con cada mordida. Así que no lo pienses más y atrévete a preparar esta deliciosa ensalada en casa, ¡seguro que no te arrepentirás!
