Delicioso Filete de Pescado Italiano
Pescado
¿Eres un amante de la comida italiana y estás buscando una forma deliciosa de disfrutar del pescado? Entonces, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presento una receta típica de pescado italiana que no te decepcionará. El filete de pescado italiano es una opción saludable y deliciosa para una cena en familia o una fiesta con amigos. ¡Y lo mejor de todo es que no se parece a ninguna otra receta que hayas probado antes! A continuación, encontrarás una lista detallada de ingredientes y calorías, seguida de una explicación paso a paso de cómo preparar esta deliciosa receta.
Lista de ingredientes y calorías:
- 4 filetes de pescado fresco (aproximadamente 120 g cada uno)
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/2 taza de pan rallado
- 1/4 taza de queso parmesano rallado
- 1/4 taza de harina
- 2 huevos batidos
- 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
- Calorías por porción: aproximadamente 290 calorías
1. Calienta el horno a 200°C. Cubre una bandeja para hornear con papel aluminio y rocía con aceite en aerosol.
2. En un plato, mezcla el pan rallado, el queso parmesano, la sal y la pimienta. En otro plato, coloca la harina. En un tercer plato, bate los huevos.
3. Cubre los filetes de pescado con harina, luego pásalos por la mezcla de huevo y finalmente por la mezcla de pan rallado. Asegúrate de que los filetes estén completamente cubiertos. Colócalos en la bandeja para hornear preparada.
4. Rocía los filetes con aceite de oliva y coloca en el horno. Cocina durante unos 15-20 minutos o hasta que el pescado esté dorado y crujiente.
5. Mientras tanto, corta el limón en gajos. Sirve los filetes de pescado calientes, con los gajos de limón como acompañamiento.
Conclusión:
¡Listo! Fácil, ¿verdad? El filete de pescado italiano es un plato delicioso y nutritivo que seguro que será un éxito en tu hogar. Con solo unos pocos ingredientes, puedes crear una cena que deslumbrará a tus invitados. Pruébalo hoy mismo y no te arrepentirás. ¡Espero que hayas disfrutado de esta receta y que te animes a prepararla tú mismo! Bon appetit!
