Ensalada India de Garbanzos en 5 Pasos
Ensalada
¿Estás cansado de las mismas ensaladas aburridas? ¿Quieres probar algo nuevo y emocionante? No busques más, porque la Ensalada India de Garbanzos está aquí para sorprenderte. Esta ensalada es una explosión de sabores y texturas que no te decepcionará. Además, es fácil de hacer y saludable, ¿qué más se puede pedir? En este artículo te enseñaremos cómo hacer esta deliciosa ensalada en solo 5 pasos.
Lista de Ingredientes y Número de Calorías:
- 1 lata de garbanzos (240 calorías)
- 1 tomate picado (22 calorías)
- 1 cebolla pequeña picada (16 calorías)
- 1/4 taza de cilantro picado (1 caloría)
- 1 cucharada de jugo de limón (3 calorías)
- 1 cucharadita de comino molido (8 calorías)
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Total de calorías: 290
1. Abre la lata de garbanzos y enjuágala con agua fría. Colócala en un bol grande para ensalada y agrega el tomate picado y la cebolla.
2. Agrega el cilantro picado, el jugo de limón, el comino molido, la sal y la pimienta al bol. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén cubiertos uniformemente.
3. Sirve la ensalada en un plato y disfrútala como está o decora con hojas de menta para darle un toque extra de sabor.
4. Si eres vegetariano o vegano, esta ensalada es perfecta para una cena rápida y saludable. Sirve con un poco de pan naan o arroz para una comida completa y satisfactoria.
5. También puedes agregar tus propios ingredientes a la ensalada, como aguacate, pepino o pimiento rojo, para personalizarla a tu gusto. ¡No tengas miedo de experimentar y hacerla tuya!
En resumen, la Ensalada India de Garbanzos es una opción deliciosa y saludable para agregar a tu repertorio de ensaladas. En solo 5 pasos puedes crear una comida satisfactoria que te hará viajar en sabor a la India. Con solo 290 calorías, es una opción perfecta para aquellos que quieren comer sano y variado sin sacrificar el sabor. ¡Anímate a probar esta receta y disfrútala con amigos y familiares!
