Ensalada Francesa única y deliciosa
Ensalada
La ensalada no siempre tiene que ser aburrida o repetitiva. Si estás buscando una nueva receta de ensalada, ¡has llegado al lugar correcto! Hoy te traigo una deliciosa y única ensalada Francesa que nunca antes hayas probado. Con ingredientes frescos y una gran variedad, esta ensalada te dejará con ganas de más en cada bocado. Además, es fácil de preparar y saludable con solo 350 calorías por porción. ¡Sigue leyendo para saber cómo hacer esta ensalada francesa única y deliciosa!
Lista de ingredientes y calorías:
- Lechuga romana (4 tazas) - 56 calorías
- Huevo duro (2 unidades) - 156 calorías
- Tomates cherry (1 taza) - 27 calorías
- Aceitunas verdes (1/4 taza) - 36 calorías
- Queso de cabra (3 oz) - 130 calorías
- Cebolla Roja (1/4 taza) - 16 calorías
- Aceite de oliva (2 cucharadas) - 239 calorías
- Vinagre de sidra de manzana (1 cucharada) - 3 calorías
Total de calorías: 663 calorías (Esta receta es para 2 porciones. Cada porción tiene aproximadamente 350 calorías)
Paso 1: Preparar los ingredientes
Comience preparando los ingredientes necesarios para la ensalada. Lave y seque la lechuga romana y córtela en trozos pequeños. Luego, pele los huevos duros y córtelos en cuartos. Corte los tomates cherry por la mitad y pique la cebolla roja. Por último, corte el queso de cabra en trozos pequeños.
Paso 2: Preparar la vinagreta
En un recipiente pequeño, mezcle el aceite de oliva y el vinagre de sidra de manzana. Agregue una pizca de sal y pimienta y revuelva bien. Esta vinagreta será la que le dé sabor a la ensalada.
Paso 3: Mezclar todo
En un plato grande, agregue la lechuga romana y rocíe con la vinagreta. Luego, agregue los tomates cherry, aceitunas verdes, cebolla roja y queso de cabra. Mezcle todo bien para que los sabores se integren. Finalmente, agregue los huevos duros en la parte superior.
Paso 4: Servir y disfrutar
Sirve la ensalada francesa en platos y sírvela inmediatamente. ¡Disfruta!
Ahora que sabes cómo hacer esta deliciosa ensalada francesa, ¡anímese a probarla en casa! Esta ensalada es una excelente opción para una comida saludable y satisfactoria. No solo es fácil de hacer, sino que también es una forma excelente de probar nuevos sabores. Hazla para una cena en casa o para llevar al trabajo como almuerzo saludable. ¡Quedarás impresionado con su delicioso sabor! ¡Que disfrutes de tu ensalada francesa!
