Deliciosa Ensalada China con Pollo y Verduras Frescas

Ensalada
Deliciosa Ensalada China con Pollo y Verduras Frescas
Si estás buscando una receta de ensalada que te saque de la rutina de siempre, has llegado al lugar correcto. En este artículo te presentamos una deliciosa ensalada china con pollo y verduras frescas. Esta ensalada es perfecta para una cena ligera o para llevar a una comida con amigos. Además, su combinación de sabores y texturas la convierten en una verdadera delicia para el paladar.

Ingredientes y número de calorías:

- 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel (200 gr) - 184 calorías
- 1 taza de repollo rallado (70 gr) - 18 calorías
- 1 taza de zanahoria rallada (70 gr) - 25 calorías
- 1/2 taza de cebolla verde picada (25 gr) - 8 calorías
- 1/2 taza de judías verdes picadas (50 gr) - 17 calorías
- 1/2 taza de cilantro picado (10 gr) - 0 calorías
- 1/4 taza de cacahuetes tostados (35 gr) - 165 calorías

Total de calorías: 417

Receta paso a paso:

1. Cocina la pechuga de pollo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté dorada por ambos lados. Luego, retírala del fuego y déjala enfriar.

2. Mientras el pollo se enfría, prepara las verduras. Ralla el repollo y la zanahoria y pícala la cebolla verde, las judías verdes y el cilantro. Mézclalas en un bol grande.

3. Una vez el pollo esté frío, córtalo en cubos pequeños y añádelo al bol donde tienes las verduras.

4. Agrega los cacahuetes tostados al bol.

5. Mezcla todo bien y sirve inmediatamente.

¡Y eso es todo! Tu ensalada china con pollo y verduras frescas está lista para servir y disfrutar. Te garantizamos que su combinación de sabores y texturas te llenará de satisfacción. Además, puedes acompañarla con tu salsa favorita para darle un toque extra de sabor. ¡A disfrutar!

Esperamos que esta receta te haya inspirado y que te animes a probarla en casa. No te preocupes si no tienes los mismos ingredientes exactos, puedes experimentar con diferentes verduras y proteínas para crear tu propia versión única de esta ensalada. ¡Anímate a disfrutar de todo el sabor de la cocina china en tu propia cocina!

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