Ensalada Argentina con un toque diferente
Ensalada
Ingredientes y Calorías:
- 1 lechuga (15 calorías por cada 100 gramos)
- 1 cebolla morada (40 calorías por cada 100 gramos)
- 2 tomates (18 calorías por cada 100 gramos)
- 1/2 taza de maíz dulce (100 calorías por cada 100 gramos)
- 1/2 taza de arroz (130 calorías por cada 100 gramos)
- 1 lata de atún en aceite de oliva (177 calorías por cada 100 gramos)
- Aceitunas negras al gusto (130 calorías por cada 100 gramos)
- Aceite de oliva, vinagre y sal al gusto
Total de calorías: 710 (aproximadamente)
1. Comenzamos por cocinar el arroz. Ponemos agua en una olla, la llevamos a ebullición y agregamos el arroz previamente lavado. Cocinamos a fuego medio hasta que el arroz esté bien cocido. Lo escurrimos y dejamos enfriar.
2. Cortamos la lechuga en tiras finas y la colocamos en una ensaladera. Pelamos la cebolla y cortamos en finas rodajas. Añadimos a la ensaladera.
3. Lavamos los tomates y cortamos en cubos medianos. Añadimos a la ensaladera junto con el maíz dulce y el arroz que hemos enfriado.
4. Abre la lata de atún y escúrrela. Añade el atún a la ensalada.
5. Finalmente, decoramos con aceitunas negras al gusto y aliñamos con aceite de oliva, vinagre y sal al gusto. Removemos bien todos los ingredientes para mezclarlos y ya está lista nuestra ensalada.
Como has podido ver, nuestra Ensalada Argentina con un toque diferente es muy fácil y rápida de preparar. Además, los ingredientes son bastante comunes, por lo que no tendrás problemas para encontrarlos. Esta ensalada es un acompañamiento perfecto para cualquier plato principal o incluso como plato principal en sí mismo. Así que anímate a darle un toque de originalidad a tus comidas y sorprende a todos con nuestra Ensalada Argentina con un toque diferente. ¡Bon appétit!
