Ensalada Criolla Argentina: Una Receta Refrescante y Deliciosa
Ensalada
La ensalada criolla argentina es una receta que refleja la riqueza cultural y gastronómica del país. Esta ensalada es perfecta para aquellos días en los que quieres comer algo que sea fresco, saludable y lleno de sabor. En este artículo, te enseñaré cómo hacer una ensalada criolla argentina que no se parezca a las que haz hecho antes y que tenga un toque único que además, te permitirá respetar tu dieta ya que cuenta con aproximadamente 200 calorías. Así que prepárate para disfrutar de una ensalada fresca y deliciosa que podrás hacer en casa.
Lista de ingredientes y calorías:
Los ingredientes de esta ensalada son muy fáciles de conseguir, por lo que podrás hacerla en cualquier momento. Aquí te dejo la lista de ingredientes que necesitarás para hacer una porción para dos personas y su valor calórico aproximado:
- 1 tomate (22 calorías)
- 1 pimiento rojo (29 calorías)
- 1 cebolla morada pequeña (18 calorías)
- 1 ramita de cilantro (1 caloría)
- 1/4 de taza de aceite de oliva (477 calorías)
- Sal al gusto
Total: Aproximadamente 547 calorías para dos porciones (aproximadamente 273 calorías por porción)
Receta paso a paso:
1. Lava los vegetales: Lava bien los vegetales, el tomate, el pimiento y la cebolla. Luego, corta en cubos pequeños el tomate y el pimiento y en juliana la cebolla.
2. Prepara el aderezo: En otro recipiente, mezcla el aceite de oliva con la sal y el cilantro finamente picado. Remueve bien para que se integren los ingredientes.
3. Mezcla los ingredientes: Añade los vegetales cortados a un recipiente y mezcla bien.
4. Agrega el aderezo: Añade el aderezo a la mezcla de vegetales y remueve bien para que se integren los ingredientes.
5. Déjalo reposar: Deja reposar la ensalada durante unos minutos para que los sabores se integren de manera apropiada.
6. Sirve: Sirve la ensalada en un plato y decórala con unas hojas de cilantro.
Haz que tu día se torne en uno lleno de sabor con esta ensalada criolla argentina. Esta receta fácil y rápida de preparar es perfecta para aquellos momentos en los que deseas comer algo refrescante y delicioso. ¡Así que no dudes en prepararla y disfrutarla con tu familia y amigos! Recuerda que puedes ajustar según tu gusto la cantidad de sal y aceite de oliva que agregues a la receta. ¡Que la disfrutes!
